悉尼海港步道推荐：Spit Bridge 到 Manly、Hermitage、Watsons Bay、Cremorne Point

Sydney harbour walks: Spit to Manly, the Hermitage, Watsons Bay and Cremorne Point · 澳洲信息港编辑部 · 更新于 2026-10-31

悉尼港不只有歌剧院和大桥。沿着海港的悬崖和小海湾，藏着很多免费、坐公交就能到的步道：一边是灌木林和砂岩，一边是蓝得发亮的海水，走着走着就会遇到一个只有本地人知道的小沙滩。下面五条从易到难，适合不同体力。

一、Spit Bridge 到 Manly（约 10 公里，3–4 小时，中等）

悉尼最受欢迎的海港步道之一，大部分在悉尼港国家公园里。

• 起点：坐巴士到 Spit Bridge 北端；
• 沿途：Clontarf 海滩（有草地和游泳网）、Grotto Point 灯塔和原住民岩刻、Washaway Beach、Dobroyd Head 观景点；
• 终点：Manly，坐渡轮回环形码头，一路看海港风景；
• 难度：有不少台阶、沙路和岩石，有些路段比较窄，要穿运动鞋。

二、Hermitage Foreshore Track（约 2 公里，1 小时，简单）

东区 Rose Bay 到 Nielsen Park 之间，沿着海港边的小路。

• 看点：从水边看海港大桥和城市天际线，沿途有几个安静的小沙滩；
• 终点 Nielsen Park 的 Shark Beach：有防鲨网的平静海滩，家庭夏天游泳野餐的好地方；
• 适合：带老人和小孩，或者只想轻松散步。

三、Watsons Bay 和 Federation Cliff Walk（约 5 公里，2 小时，简单到中等）

• Watsons Bay：坐渡轮或巴士都能到，海边吃炸鱼薯条是悉尼人的周末传统；
• The Gap 观景台：太平洋一侧的高耸悬崖，非常壮观，一定要待在护栏内；
• 南岬（South Head）步道：从 Camp Cove 走到 Hornby 灯塔（红白条纹），一小时内来回；
• Federation Cliff Walk：从 Watsons Bay 沿悬崖往南走到 Dover Heights，木栈道为主，比较好走。

四、Cremorne Point 和 Mosman 海湾（约 4 公里，1.5 小时，简单）

北岸最舒服的散步路线之一。

• 坐渡轮到 Cremorne Point 码头，沿着水边小路走，一路看对岸的歌剧院和大桥；
• 码头旁有一个海港边的露天泳池（MacCallum Pool），免费；
• 可以一直走到 Mosman Bay，再坐渡轮回城。

五、皇家国家公园海岸步道（Coast Track，约 26 公里，2 天，难）

悉尼南边的皇家国家公园有一条从 Bundeena 到 Otford 的海岸长线，悬崖、瀑布、海滩连成一线，冬天还能看鲸鱼。全程一般分两天走（中途要预订营地），也可以只走其中一段。开车进园要交车辆费，坐火车和渡轮也能到。

六、出发前的准备

• 查公园警报：国家公园的步道会因为山火、大雨、维修临时关闭，出发前看 NSW National Parks 的 alerts 页面；
• 防晒和水：大多数海港步道遮挡少，夏天要多带水；
• 鞋和衣服：运动鞋，带一件防风外套，海边风大；
• 手机电量和地图：部分路段信号差，提前下载离线地图；
• 不要靠近悬崖边：拍照时别越过护栏，砂岩边缘可能松动；
• 野生动物：可能遇到蜥蜴、蛇和各种鸟，不要喂食、不要打扰，看到蛇保持距离，绕开走；
• 带走垃圾：国家公园里没有垃圾桶的地方，垃圾自己带走。

七、常见问题

哪一条最适合第一次走？ 如果时间只有一两个小时，推荐 Cremorne Point 或 Hermitage Foreshore Track，路平、风景好、交通方便。想挑战一整天，就走 Spit Bridge 到 Manly。

步道上有厕所和饮水吗？ 大部分步道的起点、终点和沿途海滩有公共厕所，但中间可能有很长一段没有，饮水点也不多。出发前上个厕所，至少带一升水。

可以带狗吗？ 国家公园内一般不允许带狗，Spit Bridge 到 Manly 的大部分路段在国家公园里。Council 管理的海边步道规定不同，看入口的告示。

一个人走安全吗？ 白天热门步道人很多，一个人走没有问题。尽量不要天黑以后走，提前告诉家人朋友你的路线和预计回来的时间，手机保持电量。

什么季节最好？ 春秋两季最舒服；夏天早出发避开中午；冬天天气晴朗，还能在高处看鲸鱼，是很多本地人最喜欢的徒步季节。

走步道要不要买国家公园门票？ 走路进入大部分海港边的国家公园是免费的，开车进入部分国家公园才要交车辆费，例如皇家国家公园。

资料来源

• NSW National Parks：Spit Bridge to Manly walk
• NSW National Parks：Hermitage Foreshore track
• Woollahra Council：Federation Cliff Walk
• NSW National Parks：公园警报和关闭信息

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