悉尼海滩安全指南：红黄旗、离岸流、蓝瓶子水母和岩钓，海边玩水必读

Beach safety in Sydney: flags, rips, bluebottles and rock fishing · 澳洲信息港编辑部 · 更新于 2026-10-31

悉尼有一百多个海滩，夏天去海边是生活的一部分。但澳洲的海和很多人在国内见过的不一样：浪大、离岸流（rip）强、紫外线毒。每年夏天都有人在海边溺水，其中不少是刚来澳洲、不熟悉海况的游客和新移民。这篇讲清楚怎么安全地玩海。

一、最重要的一条：只在红黄旗之间游泳

有救生员巡逻的海滩，会插红黄两色的旗子，两面旗之间就是救生员认为当天最安全、并且一直在看着的区域。

• 红黄旗之间：游泳；
• 红旗：海滩关闭，不准下水；
• 黑白格子旗：冲浪板区域，不要在这里游泳；
• 没有旗：说明没人巡逻，最好别下水。

巡逻时间：志愿救生员一般在大约 9 月底到次年 4 月的周末和公众假期巡逻，很多热门海滩平日也有政府雇的救生员，具体时间可以在 Beachsafe 网站或 App 上查每个海滩。

二、认识离岸流（Rip）

离岸流是从岸边流向外海的一股强水流，表面看起来往往比两边更平静，所以很多人专挑这种地方下水。

怎么认出来：

• 海浪在这里不碎、一片平静的深色水面；
• 水面上有泡沫、沙子或海草被往外带；
• 两边浪碎、中间一条"通道"。

被卷进去怎么办：

1. 保持冷静，不要逆着水流往岸边硬游，体力很快就会耗尽；
2. 浮在水面上，举起一只手臂向救生员呼救；
3. 可以顺着水流漂，或者平行于海岸游出离岸流，再从有浪的地方回到岸边；
4. 看到别人被卷走，不要自己下水救人，马上叫救生员或打 000。

三、水母和其他海洋生物

• 蓝瓶子（Bluebottle）：夏天刮东北风时常被冲上岸，蓝色透明小气囊带长触须。被蜇了：用海水冲掉触须，不要用手揉，然后用能忍受的热水泡大约 20 分钟止痛；
• 不要用醋处理蓝瓶子（醋是用于北部热带地区的箱形水母）；
• 鲨鱼：悉尼很多海滩有防鲨网和巡逻，但风险不是零。黄昏、清晨、浑水和河口附近不要下水；
• 海滩上看到告示牌说有危险，一定照做。

四、岩石区和岩钓：最危险的地方

每年新州因岩钓（rock fishing）死亡的人数，比海滩游泳还让人揪心，遇难者中有不少是华人。

• 不要背对大海，"疯狗浪"会突然打上岩石；
• 新州很多海岸地区法律规定岩钓必须穿救生衣，不穿会被罚款；
• 穿防滑鞋，结伴去，查好浪高和潮汐；
• 海边泳池（ocean pool）大浪时也会被浪打，留意关闭告示。

五、带孩子去海边

• 孩子必须一直在大人一臂之内，哪怕水很浅；
• 选有海边泳池或海湾里水平静的海滩，例如 Manly Cove、Balmoral、Shark Beach（Nielsen Park）、各地的海边岩池；
• 给孩子穿长袖防晒泳衣，戴帽子。

六、防晒

澳洲紫外线指数夏天常到 10 以上，15 分钟就可能晒伤。

• 防晒霜 SPF50+，出门前 20 分钟涂，每两小时补一次，游泳后也要补；
• 帽子、墨镜、长袖泳衣，中午 11 点到下午 3 点尽量在阴凉处。

七、记住这些号码和工具

• 紧急电话：000（警察、救护车、消防），手机没信号也会尝试连接；
• Beachsafe App：查海滩有没有巡逻、今天的危险等级、厕所和停车；
• 不会游泳的成年人也可以报名成人游泳班，很多 Council 的游泳馆都有。

八、常见问题

海滩可以喝酒吗？ 很多海滩和公园是禁酒区，喝酒后下水也非常危险。看清楚告示，不要冒险。

不会游泳可以去海边玩吗？ 当然可以，在沙滩上玩、在浅水区站着戏水都没问题，但一定要在红黄旗之间、水不过膝的地方，身边要有会游泳的大人。很多海滩的救生员也会在现场提醒大家注意安全。

资料来源

• Beachsafe（Surf Life Saving Australia）：海滩信息和巡逻时间
• Surf Life Saving NSW：离岸流和海滩安全
• Australian Resuscitation Council：水母蜇伤急救指南
• NSW Department of Primary Industries：岩钓安全和救生衣规定

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